Recovery Stretch

Ben jij een echte sportfanaat? Fantastisch! Heb je echter vaak last van spierpijn? Minder leuk.

Nochtans kan je spierpijn heel gemakkelijk voorkomen. Hoe? Via de Recovery Stretch!

Op je eigen tempo, op je eigen niveau en vanuit de comfortzone van je eigen huis.

Het is een heel goed idee om de Recovery Stretch in te lassen direct na je work-out of sportactiviteit, zo krijgen je spieren de kans om zich te herstellen, waardoor spierpijn voorkomen kan worden (en waardoor je dus ook geen reden kan hebben om een week lang “uit te rusten” – voor de “minder-sportliefhebbers” 😉).

Al overtuigd?

Wat je krijgt:

  • Vier Recovery Stretches (per niveau) van telkens 10 à 12 minuten (= ongeveer 45 minuten in totaal). De sessies kan je inplannen waar en wanneer je wilt.
  • Handleiding met tips and tricks: hier krijg je uitleg en tips over hoe je op een correcte manier een houding moet aannemen, hoe je op een correcte manier een oefening moet uitvoeren. Zo worden de oefeningen niet alleen gemakkelijker en beter voor je lichaam, je zal op die manier ook snel optimale resultaten behalen. Dankzij de tips zal je bovendien sneller lenig worden.

Hoe werkt het?

Nadat je het programma besteld hebt, vraag je om lid te worden van een van deze Facebookgroepen:

 Hier vind je het volledige programma terug.

  • Heb je geen Facebookaccount? Stuur een mail naar info@yofie.be en ik stuur jou de yogalessen persoonlijk door via We Transfer!
  • Het programma blijft 24/7 levenslang voor jou beschikbaar.

Voordelen + Resultaten

  • Meer zelfliefde
  • Leniger lichaam
  • Mooiere houding
  • Betere concentratie
  • Betere doorbloeding
  • Meer zelfvertrouwen
  • Geen (of veel minder) spierpijn
  • Meer bewustzijn van je lichaam en ademhaling
  • Minder last van slapeloosheid, depressie en angst
  • Ontspannen gevoel (yoga gaat de aanmaak van het stresshormoon cortisol tegen)
  • ...
  • Dankzij het oneindig aantal voordelen voel je je beter in je vel, straal je dat ook uit én heb je nog eens een positief effect op je omgeving
  • Door de korte duur kan je de stretch gemakkelijk inplannen en hoef je weinig extra tijd vrij te maken

Voor wie?

  • Voor als je leniger wilt worden
  • Voor als je voor een korte, nuttige en zinvolle pauze kiest
  • Voor alle mensen op deze planeet die  zich beter willen voelen in hun vel en in hun mind
  • Voor de sporters die het liefst zo veel mogelijk sporten en dus zo snel mogelijk herstellen
  • Voor als je je lichaam en mind wilt laten ontspannen en voor als je dus meer rust wilt ervaren
  • Voor iedereen die voor zijn vrijheid kiest en dus graag zelf beweegt, waar en wanneer hij/zij wil
  • Voor alle bureauwerkers die de hele dag stilzitten en willen bewegen voor hun fysieke en mentale gezondheid (maar die ’s avonds liever thuisblijven)

Eens proberen?

Probeer hier gratis jouw eerste Recovery Stretch (Open Level) en ontdek zelf wat het met je doet!

Benieuwd naar meer?

Deal

Een speciale deal: het Power Yoga Programma + Recovery Stretches Beginners/Open level/Advanced!

Vragen?

Heb je een vraag? Neem gerust contact op: