Yin yoga

Yin yoga daagt je uit om de stilte in jezelf te vinden. In iedere Yin-houding blijven we enkele minuten, waardoor we met onze grenzen (fysiek en mentaal/psychisch) geconfronteerd worden. Enkele voordelen: de gewrichten worden verstevigd en de elasticiteit van het bindweefsel wordt vergroot. Bovendien is het een geweldige manier om stress los te laten en de rust (= de harmonie en dus de gezondheid) in jezelf te herstellen.