Morning stretches for waking up slowly

Een goeie dag begint voor mij altijd met stretchen - ook al is het maar voor twee minuten. Het is een ongelooflijk deugddoend geschenk dat je je lichaam en geest kan geven. Hier kan je je door enkele van mijn favoriete stretches laten inspireren. De oefeningen in het filmpje "Morning stretches for waking up slowly" doe ik wanneer ik het nodig heb om traag te ontwaken... ;) en de oefeningen in het filmpje "Morning stretches to kick-start your day" doe ik heel graag wanneer ik fit ben!

Morning stretches to kick-start your day

Mindful Feel Good Flow

Deze “Mindful Feel Good Flow" is een representatief voorbeeld van veel lessen die ik tot nu toe heb gemaakt. Ik focus me graag op het enige moment dat bestaat, namelijk het NU en hoe we NU onze (gedachten)wereld zelf kunnen vormen. Want daar bevindt zich de ware vrijheid. Ja, in onze gedachten zijn we vrij, aangezien er niemand is die kan bepalen wat je moet denken. En als je weet hoe je met die vrijheid op de juiste manier kan omgaan, ben je in staat om de mooiste wereld die je je maar kan voorstellen te creëren en aangezien gedachten krachten zijn, zullen jouw voorstellingen jouw realiteit worden.