Fysieke Yogalessen

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga, ook wel bekend als “Flow yoga”, is een dynamische vorm van yoga, waarbij je je bewegingen synchroniseert met je ademhaling.

In deze les staat de combinatie van activiteit en relaxatie centraal. Door de perfecte balans tussen rust en power en door de verbinding van beweging met ademhaling kan je de harmonie (de nummer een voorwaarde voor gezondheid, rust en geluk) in jezelf herstellen. In deze les  zal je zowel je fysieke als je mentale kracht trainen, je flexibiliteit, uithoudingsvermogen en focus. De krachtige houdingen en de stille momenten dagen je uit om de beste versie van jezelf naar boven te halen.

Praktisch

Vision 21:

- dinsdag 19:00 - 20:00

- zondag (even weken): 10:00 - 11:00

Meer info + inschrijven via www.vision21.be/yoga 

Dansstudio Danneels:

- woensdag 20:15 - 21:15

Meer info + inschrijven via www.dansstudiodanneels.be 

Dienstencentrum Schiervelde:

- donderdag 9:45 - 10:45

Meer info + inschrijven via www.desocialekaart.be

Rustige Yoga

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, maar in het bijzonder voor actieve 50-plussers. Via meditatie, ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen herstel je de rust in jezelf. De harmonieuze energie die je gecreëerd hebt, zal je de hele dag begeleiden. In deze les leer je je focussen op alles wat jouw lichaam kan, beweeg je met plezier en leer je jezelf accepteren en liefhebben.

Praktisch

Dienstencentrum Schiervelde

- maandag: 9:30 - 10:30 + 10:45 - 11:45

- donderdag: 11:00 - 12:00

- vrijdag: 8:45 - 10:00 + 10:15 - 11:15

Meer info + inschrijven via www.desocialekaart.be

Blijf de Facebookpagina en Instagrampagina van YoFie volgen voor updates: